Selfapy: Digitale Psychotherapie ohne Wartezeiten

Mit ihrer App Selfapy verschaffen drei Berlinerinnen Betroffenen psychischer Erkrankungen einen Therapieplatz in nur kurzer Zeit.

Es ist erschreckend. Die Zahl der psychisch erkrankten Personen in Deutschland ist in den letzten Jahren massiv gestiegen. Anders als noch in den frühen 2000er-Jahren, in denen Beschäftigungslose überproportional von psychischen Diagnosen betroffen waren, sind es im letzten Jahrzehnt die Berufstätigen, bei denen psychisch bedingte Fehlzeiten auffällig zunehmen.

Im Jahr 2022 dauerte eine durchschnittliche Krankschreibung aufgrund einer psychischen Erkrankung in Deutschland laut Statista 36,6 Tage.

Vielen fällt es schwer, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Konnten sie die Entscheidung schließlich endlich fällen, warten meist schon die nächsten Hindernisse auf sie: Kosten und vor allem lange Wartezeiten.

Nora Blum hat das Problem bereits vor sieben Jahren erkannt und sich, trotz Gegenwind, dazu entschlossen, aktiv zu einer Lösung beizutragen. Mit der Gründung von Selfapy im Jahr 2016 ist ihr dies auch tatsächlich gelungen.

Digitale Therapie

Die Selfapy GmbH ist ein digitalmedizinisches Unternehmen, das 2016 in Berlin von Nora Blum, Katrin Bermbach und Farina Schurzfeld ins Leben gerufen wurde.

Die Idee für die App kam Nora Blum im Zuge ihres Studiums. In einem Interview erzählt sie, dass sie damals hautnah miterlebte, wie zwei Kommilitonen ein Burn-Out entwickelten und erst Hilfe bekamen, als es schon fast zu spät war. In einem Pub unterhielt sich Blum mit ihrer Kollegin und späteren Selfapy-Mitgründerin Katrin Bermbach über die Wichtigkeit eines Therapieplatzes.

Beide waren sich sicher, dass es ein niederschwelliges und digitales Angebot geben müsse. Die Idee von Selfapy war geboren.

So funktioniert die App

Selfapy bietet eine breite Auswahl an verschiedenen Online-Kursen für unterschiedliche Probleme an, die allesamt auf der wissenschaftlich fundierten kognitiven Verhaltenstherapie basieren.

Die Kurse dauern in der Regel 12 Wochen und beinhalten Videos, Texte und Audios, die den Usern mit unterschiedlichen Strategien zu Lösungsansätzen verhelfen. Unterstützt werden die Patienten dabei zusätzlich von einem professionellen persönlichen Psychologen.

Helfen und Stigmen abbauen

Mit Selfapy verfolgen Nora Blum, Katrin Bermbach und Farina Schurzfeld wichtige Ziele. Zum einen geht es ihnen darum, so vielen Menschen wie möglich zu helfen, indem sie ihnen einen unkomplizierten und schnell vermittelten Zugang zu psychotherapeutischer Hilfe verschaffen.

Zum anderen streben die drei auch gesellschaftspolitische Veränderungen an. So sollen psychische Erkrankungen nicht mehr totgeschwiegen werden. Gefühle von Scham oder Schwäche sollen ausgeräumt, Stigmen und Vorurteile abgebaut werden.

Über 40.000 User nutzen Selfapy

Bei rund 18 Millionen Menschen in Deutschland, die unter einer psychischen Belastung leiden und oft nicht die Hilfe bekommen, die sie benötigen würden, kommt eine App wie Selfapy wie gerufen.

Nora Blum war sich der Dringlichkeit einer Online-Therapie-Möglichkeit schon lange bewusst. Vor der Gründung von Selfapy erfuhr sie jedoch viel Gegenwind. In einem Interview erzählt sie, dass ihr gesagt wurde, Psychotherapie zu digitalisieren sei nicht möglich. Es handle sich um ein Tabuthema, sie als Nicht-BWL-Studentin sei außerdem zu unerfahren und als Gründerin schlichtweg zu jung.

Doch Blum, die in Cambridge Psychologie studierte und ihre Karriere einst beim Start-up Inkubator Rocket Internet begann, war überzeugt von ihrer Vision. Zum Glück. Denn mittlerweile profitieren über 40.000 User von der App Selfapy.

Online-Therapie auf Rezept

Sogar die deutschen Krankenkassen konnte Nora Blum von ihrem digitalen Psychotherapie-Konzept überzeugen. So gelten auf Rezept verschriebene Therapien auch für Selfapy. Die Kosten werden in Deutschland von der Krankenkasse dann zur Gänze übernommen.

Etwas anders sieht die Situation in Österreich aus, wo eine Psychotherapie meist nur zum Teil von der Krankenkasse finanziert wird. Selbstzahler haben, je nach Kurs, mit Kosten zwischen 217,18 und 540 Euro zu rechnen.

Wissenschaftlich fundiert

Die Kurse von Selfapy sind laut eigenen Aussagen stets auf dem neuesten Stand der Forschung und werden laufend von unabhängigen Wissenschaftlern in klinischen Studien untersucht. Die erfolgreiche Studie der Charité Berlin zum Selfapy Online-Kurs bei Depression zeige zudem eine Reduktion der Symptomatik um 39,5 % und biete effektive Hilfe bei mittelgradiger Depression.

Fakt ist, dass Selfapy Deutschlands führender Online-Therapieanbieter, der Menschen mit Depressionen, Burnout und Angstzuständen etc. effektive und sofortige Unterstützung bietet.